キヌサヤとかまぼこのゴマあえ
42kcal（１人分）
材料（４人分）
キヌサヤエンドウ････････100g
かまぼこ････････････････100g
白すりゴマ･･････････････大さじ1杯
塩、練りからし、砂糖
しょうゆ、だし汁
(1) キヌサヤは筋を取って塩ゆでし、水に取って冷ます。水気を切って斜め半分に切る。かまぼこは食べやすく切る。
(2) ゴマ、練りからし小さじ1/2～2/3杯、砂糖少々、しょうゆ大さじ１杯、だし汁大さじ１・1/2杯～２杯を混ぜ、(1)を加えてあえる。